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Entrenamientos

Disciplina: Triatlón

TRIATLÓN TEQUES
26 Años Triatlón
Semana 14 · TRIATLÓN TEQUES
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MARTES
  • 🏃‍♂️ CARRERA
  • TRIATLON CORTO
  • 4 x 800m al 80 - 85% descanso activo 200m al 60%
  • TRIATLON SÚPER SPRINT
  • 3 x 800m al 85 - 90% descanso activo 200m al 60%
MIÉRCOLES
  • 🚴‍♂️ CICLISMO
  • TRIATLON CORTO
  • 4 x 6 minutos al 80 - 85%
  • TRIATLON SUPER SPRINT
  • 4 x 5 minutos al 85 - 90%
JUEVES
  • 🏃‍♂️ CARRERA
  • TRIATLON CORTO
  • 3 x 1000m al 80% descanso 2-3 minutos
  • TRIATLON SÚPER SPRINT
  • 3 x 800m al 90% descanso 2-3 minutos
VIERNES
  • TRIATLON
  • REC (resistencia específica de competencia)
  • 400m Natación
  • 20 minutos bicicleta
  • 2 km carrera
SÁBADO
  • Descanso
DOMINGO
  • 🚴‍♂️ CICLISMO
  • 25 km pasó de competencia
#18deMarzoTeam